2026NJ – Leefstijlcoaching

We gaan in 3 bijeenkomsten op zoek naar:
o wat jouw stress voor jouw kwaliteit van leven betekent.
o welke obstakels of overtuigingen jou belemmeren.
o wat jouw helpende vaardigheden en bronnen zijn.
o wat jij belangrijk vindt, waar je invloed op hebt en mee aan de slag wil.

De opdrachten die we vervolgens voor thuis bedenken zijn voor iedereen anders, maar altijd maatwerk: duidelijk, zo leuk mogelijk én klein, dus haalbaar. Behaalde resultaten geven jou weer nieuwe inzichten, waarmee je een stapje verder kunt.

Waar nodig wordt je geinformeerd over menselijk gedrag en wat een gezonde leefstijl voor jou kan betekenen. Je leert handige methodes, zoals het maken en gebruiken van een zgn. persoonlijke mindmap (orde scheppen op papier), je leert over de kracht van mildheid en motivatie en we onderzoeken welke vormen van ontspanning bij jou passen.