Pilates is een trainingsmethode die gericht is op het versterken van de spieren, het vergroten van de lenigheid en het verbeteren van stabiliteit en balans. Het hele lichaam wordt getraind maar de nadruk ligt op de diepe spieren van de romp. Er wordt ook aandacht besteed aan houding en ademhaling. Het fijne aan deze cursus is dat iedereen kan meedoen: jong en oud, getraind en ongetraind!
Cursusdata
Datum(s): 10 januari t/m 12 juni m.u.v. 21/2, 1 en 8/5 Tijd: 9.00-10.00 uur
Aantal bijeenkomsten
20
Docent
Vehanoush
Extra informatie
Zelf meenemen badhanddoek , flesje water. Trek gemakkelijk zittende kleding en dikke sokken aan.
